Se você é fã de manjericão, não pode perder este guia completo sobre essa erva incrível. Descubra seus benefícios para a saúde e aprenda a usá-la em suas receitas favoritas.
Os Benefícios do Manjericão Para a Saúde e Bem-Estar
O manjericão é talvez uma das ervas mais populares e amplamente utilizadas no Brasil. Isso porque ela pode ser usada para temperar alimentos, fazer chás e até servir como remédio caseiro, graças aos seus componentes que podem ajudar no combate a certas doenças.
O que é o manjericão?
Manjericão, também conhecido cientificamente como "Ocimum basilicum", é uma planta que possui diversos nomes, como Basilicão, Manjericão-de-folha-larga, Anfádega e Erva-rea. Essa variação de nomes ocorre de acordo com cada região do país.
Manjericão é uma planta que cresce em formato de arbusto e pode atingir até um metro de altura, com folhas largas e aromáticas. Seu aroma pode ser sentido de longe. Além disso, é comum que a planta produza flores pequenas nas cores vermelho, branco ou lilás. Embora seja frequentemente utilizado na culinária italiana, o manjericão tem origem na Índia, um país conhecido pelo cultivo de especiarias.
Como plantar o manjericão?
Manjericão é uma planta que não é difícil de cultivar. No entanto, é importante ter conhecimento sobre como cuidar dela para que você possa ver os brotos crescendo e, é claro, colher as folhas aromáticas. Essa planta precisa de luz solar direta, mas não se desenvolve bem quando exposta a calor excessivo.
Além disso, o manjericão é uma planta que prefere solo fértil, bem drenado e sem acúmulo de água. No entanto, é importante regá-lo regularmente, pois ele precisa de hidratação constante. Portanto, além de ser cultivado em canteiros ou terrenos bem adubados, o manjericão também pode ser plantado em vasos, sendo uma ótima opção para espaços verticais.
Benefícios do manjericão
Manjericão, também conhecido como manjericão, é uma erva aromática amplamente utilizada na culinária. Além de adicionar um sabor único aos alimentos, o manjericão também oferece muitos benefícios para quem o consome. Suas propriedades incluem ações antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, tornando-o uma escolha saudável para adicionar aos pratos. Além disso, o manjericão também é conhecido por ajudar na digestão e promover a saúde cardiovascular.
- adstringente;
- cicatrizante;
- digestiva;
- antiespasmódica;
- antibacteriana;
- anti-inflamatória.
- anti-emético.
Manjericão é uma erva rica em nutrientes e vitaminas, incluindo vitamina C, A, K, ferro, cálcio, magnésio e potássio. Esses nutrientes podem contribuir para a prevenção e tratamento de várias doenças, como problemas estomacais, falta de apetite, dor de garganta, rouquidão, amigdalite, insônia, enxaqueca, cólicas, ansiedade, tosse e náuseas. Além disso, o manjericão também possui propriedades cicatrizantes, podendo ser utilizado no tratamento de machucados externos.
Onde ele pode ser utilizado?
Afinal, quando vemos os inúmeros benefícios que o manjericão oferece à nossa saúde, é comum querermos usá-lo em tudo, não é mesmo? É por isso que, além de ser um ingrediente popular em nossas refeições diárias, como pizzas, o manjericão também pode ser encontrado em:
- Chás;
- Saladas;
- Molhos e patês;
- Sopas;
Manjericão é uma erva aromática que combina muito bem com alimentos como azeite, limão, carnes, tomates e carnes vermelhas.
Quais cuidados é preciso no consumo dessa planta?
O manjericão deve ser evitado em casos de reações alérgicas. Mulheres grávidas e crianças podem ser desaconselhadas a consumi-lo. No entanto, isso sempre deve ser confirmado com seu médico de confiança.
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